Programmangebot

Bitte beachten:

Die Rückbildungskurse finden zwar im Nachbarschaftshaus statt aber die Anmeldung ist nur bei Frau Wenker direkt möglich!

Rückbildungskurs mit Baby: Termine siehe unten!

 

Kursleitung: Hebamme Jana Wenker

 

Nach der Schwangerschaft und Geburt müssen Muskeln und Bänder den gesamten Körper wieder stabilisieren. Die Rückbildung soll diesen Vorgang unterstützen und negativen Spätfolgen wie beispielsweise Absenkungen von Gebärmutter und Harnblase oder Inkontinenz entgegenwirken. Mit meiner Anleitung lernen Sie den Beckenboden zu spüren und zu steuern. Außerdem trainieren Sie Bauch, Rücken und weitere Muskelpartien durch gezielte Übungen. Darüber hinaus bietet Ihnen der Kurs die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen und in den Austausch zu kommen.

 

Der Kurs findet als reine Frauengruppe statt. Gerne können Sie bei fehlender Betreuungsmöglichkeit Ihr Kind mit zum Kurs bringen. Die Geburt Ihres Kindes sollte zum Kursstart mindestens 8 Wochen her sein. Ein hebammengeleiteter Rückbildungskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Spätestens sollte Ihr Kurs allerdings bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein, damit die Kosten vollständig von der Krankenkasse getragen werden.

 

Da das Platzangebot begrenzt ist, empfiehlt sich eine zeitige Anmeldung nach der Geburt Ihres Kindes.

  

Zur Anmeldung wenden Sie sich unter Angabe des Kursnamens an:

hebamme.janawenker@t-online.de

 

Termine, Rückbildung mit Baby (optional):

- RÜBI, NBH4 - 26.06.2024 - 31.07.2024 jeweils von 12.00 - 13.15 Uhr

- RÜBI, NBH5 - 17.07.2024 - 04.09.2024 jeweils von 13.30 - 14.45 Uhr (Termin am 07.08. und 14.08. entfälllt wegen Hausschließung)

- RÜBI, NBH6 - 21.08.2024 - 02.10.2024 jeweils von 12.00 - 13.15 Uhr (Termin am 11.09.24 entfällt)

- RÜBI, NBH7 - 18.09.2024 - 23.10.2024 jeweils von 13.30 - 14.45 Uhr

- RÜBI, NBH8 - 09.10.2024 - 13.11.2024 jeweils von 12.00 - 13.15 Uhr

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: F-24-2-406

Beginn: Mi., 26.06.2024, 12:00 - 13:15 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Raum 148

Kursleitung: Wenker, Jana

Gebühr: 0,00 € (inkl. MwSt.)

Material: bequeme sportliche Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.
Der Rückbildungskurs findet ohne Schuhe statt. Bringen Sie also bei Bedarf auch rutschfeste Socken mit.
Darüber hinaus für Ihr Kind: Spielzeug, Krabbeldecke und was sonst für deren Wohlbefinden benötigt wird.