Programmangebot

Bitte beachten:

Die Rückbildungskurse finden zwar im Nachbarschaftshaus statt aber die Anmeldung ist nur bei Frau Isi Schwager direkt möglich!

Anmeldung unter diesem Link:https://www.hebammengemeinschaft-kunterbunt.de/rückbildunskurs-mit-yoga

 

Kursleitung: Hebamme Isi Schwager

 

Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt Großartiges geleistet – jetzt ist es an der Zeit, ihn sanft zu stärken und zu regenerieren.

Unser Rückbildungskurs mit Yoga hilft dir, deine Bauchmuskeln zu stabilisieren, den Beckenboden nachhaltig zu kräftigen und dein Wohlbefinden zu steigern – ganz ohne Baby, damit du dich voll auf dich selbst konzentrieren kannst.

Unter der liebevollen Anleitung von Isi verbinden wir gezielte Rückbildungsübungen mit den fließenden Bewegungen des Yoga. Durch bewusste Atmung fördern wir die Durchblutung und lösen Verspannungen, damit du dich nach jeder Stunde gestärkt und entspannt fühlst.

Der Kurs richtet sich an alle, die nach Geburt sind aus Mainz und Wiesbaden und kann ab zehn bis zwölf Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Sichere dir jetzt deinen Platz und unterstütze deinen Körper dabei, sich nach der Schwangerschaft zu regenerieren.

Laut neuster Studienlage ist es empfohlen, den Rückbildungskurs erst zehn bis zwölf Wochen nach Geburt zu starten. Damit die Konzentration ganz bei dir selbst liegt, findet der Kurs ohne Baby statt.

Status: Bitte beachten Sie die Info.

Kursnr.: F-25-2-408

Beginn: Mo., 31.03.2025, 13:30 - 14:45 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Raum 148

Kursleitung: Schwager, Isabelle

Gebühr: 0,00 € (inkl. MwSt.)

Material: bequeme sportliche Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Der Rückbildungskurs findet ohne Schuhe statt. Bringen Sie also bei Bedarf auch rutschfeste Socken mit.
Darüber hinaus für Ihr Kind: Spielzeug, Krabbeldecke und was sonst für deren Wohlbefinden benötigt wird.