Programmangebot

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den gesamten Körper stärkt und die Tiefenmuskulatur gezielt kräftigt. Nach der Geburt und auch während der Stillzeit wird der Körper durch die Übungen sanft ins Gleichgewicht gebracht. Besonders Beckenboden, Bauch und Rücken – Bereiche, die durch Schwangerschaft, Geburt und das Tragen des Babys stark beansprucht werden – stehen im Fokus. Gleichzeitig fördert die bewusste Atmung im Pilates Entspannung und neue Energie.  

Während die Babys in einer entspannten Atmosphäre miteinander spielen und erste soziale Kontakte knüpfen, unterstützt Pilates die Rückbildung, stärkt den Beckenboden und fördert die Schließung der Rektusdiastase. Die gesamte Muskulatur wird aufgebaut, insbesondere die Tiefenmuskulatur, Verspannungen in Rücken und Schultern werden gelöst, und die Haltung sowie die Stabilität des Körpers verbessern sich nachhaltig.  

Pilates mit Baby verbindet ein effektives Ganzkörpertraining mit wohltuender Regeneration und schafft Raum für Bewegung und Entspannung – ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in einer besonderen Lebensphase.  

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Status: Plätze frei

Kursnr.: F-25-2-409

Beginn: Fr., 23.05.2025, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Raum 157

Kursleitung: Quaynor, Natasha

Gebühr: 39,00 € (inkl. MwSt.)

Material: Schläppchen oder Socken, Getränk, großes Handtuch.