Programmangebot

In diesem Yoga Kurs werden wir Übungen praktizieren, die auf die Bedürfnisse der frisch gewordenen Mama abgestimmt sind. Mit speziellen Asanas (Körperübungen) aus dem Rückbildungs-Yoga nehmen wir uns Zeit für Körper und Geist. Der Rücken wird gestärkt, wir gehen auf Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich ein, die Bauchmuskulatur wird langsam aufgebaut und die allgemeine Flexibilität wird gefördert.

Wir kommen jede Einheit gemeinsam an, praktizieren Yoga und lernen alltagstaugliche Anwendungen.

Je nach Alter der Babys werden Übungen vorgestellt, die die Entwicklung unterstützen und auch einfach Spaß machen. Die gemeinsame Zeit mit dem Baby fördert eine starke und anhaltende Bindung, die spielerisch und liebevoll durch die vorgestellten Yogaübungen aufgebaut wird. Dabei darf das Baby gerne den Raum erkunden, einfach dabei sein oder die Einheit aktiv mitgestalten. Das entscheidet jede Mama selber.

(Dieser Kurs ersetzt keine klassische Rückbildung.)

Inhaber*innen der Freizeitkarte der Stadt Wiesbaden erhalten nach Vorlage und Kopie der Freizeitkarte der Stadt Wiesbaden 50% Ermäßigung auf dieses Kursangebot.

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Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: F-25-4-402

Beginn: Di., 21.10.2025, 13:15 - 14:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Raum 157

Kursleitung: Scharifi, Bahar

Gebühr: 49,00 € (inkl. MwSt.)

Material: Bringt gerne die Lieblingsdecke und ein Lieblingsspielzeug für Eure Kleinsten mit, sodass sie auf einem bekannten Untergrund liegen, während z.B. spielen, stillen
Für die Yoga-Praxis vor Ort brauchst du keine Materialien mitbringen. Ein eigenes Handtuch reicht. Möchtest Du dennoch auf deiner eigenen Matte praktizieren, bring diese gerne mit.