Programmangebot

Der Kurs DanceFit ist ein Tanz- und Aerobic-Workout, richtet sich an Erwachsene und findet in Wiesbaden-Biebrich bei uns im Nachbarschaftshaus statt.

Fit werden mit Leichtigkeit und Spaß! In diesem Kurs vereinen wir Elemente aus Tanz, Aerobic und Ganzkörpertraining, um ein intensives, aber leicht zugängliches Workout zu bieten.

Hier können wir uns auspowern und mit verschiedenen Tanzstilen und Aerobicschritten abtanzen, während wir gemeinsam eine energiegeladene Choreographie aufbauen – Schritt für Schritt. Wir stimmen jede Bewegung auf motivierende Beats ab, um unsere Herzfrequenz  in die Höhe zu treiben. Ganz nebenbei formen und straffen wir unsere Muskeln und stärken unser Herz-Kreislauf-System.

Die Sessions runden wir mit einem entspannenden Stretch- und Relaxteil ab. So gönnen wir uns eine Pause vom Alltag, die uns erfrischt und stärkt.

In diesem Kurs ist jeder willkommen, unabhängig von Vorerfahrung oder Fitness. Die Übungen und Schritte können individuell variiert werden, sodass jeder in Form kommt und bleibt. Gemeinsam bringen wir Schwung in das Workout und werden fit im Takt der Musik!

Status: Plätze frei

Kursnr.: F-26-3-276

Beginn: Do., 10.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Raum 148

Kursleitung: Laufer-Besrukow, Elena

Gebühr: 72,00 € (inkl. MwSt.)

Material: großes Handtuch für die Matte, Trinken, Indoor-Sportschuhe oder Antirutschsocken